2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1336 kcal
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지방: 48.27g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 145.16g.
아침 식사: Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Palmito, Ervilhas, Alface, Tomates, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Linguado Empanado Frito, Molho de Tomate, Alcaparras, Linguado Cozido. 저녁 식사: Molho de Tomate, Elegê Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Músculo Bovino. 간식/기타: Batata Assada, Fini Zombie Super Ácida, Banana Prata, Café com Açúcar. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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