2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
|
1453 kcal
|
지방: 51.77g | 단백질: 97.07g | 탄수화물: 145.12g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Cucumber, Cherry Tomatoes, Marks & Spencer Sweet Bistro Salad, Tesco Tandoori Spiced Hot Smoked Salmon Fillets. 저녁 식사: Old El Paso Super Soft Tortillas, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Old El Paso Refried Beans, Cathedral City Cheddar Cheese, Avocados , Lettuce. 간식/기타: Galaxy Salted Caramel Festive Cake Bars, Waitrose Apple Juice. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|