2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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166.3 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 54.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1959 kcal
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지방: 100.28g | 단백질: 154.71g | 탄수화물: 116.67g.
아침 식사: Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Nescafe Classic, Coconut Oil, Scrambled Egg , Avocados , Boerewors, Enterprise Back Bacon. 점심 식사: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Raw Honey, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Green Olives, Black Olives, Cucumber (Peeled) , Pineapple , Green Peppers , Garlic , Onions , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce. 저녁 식사: Butter , Onions , Beetroot, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato , Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Woolworths Banana, Naartjie, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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664 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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