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18/10/2018-О/Г-105;О/Т-103;О/Б-112
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84.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1433 kcal
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지방: 57.08g | 단백질: 101.06g | 탄수화물: 133.75g.
Pre-Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Кофе с Молоком и Сахаром. 아침 식사: Зеленый Чай, Банан. 점심 식사: Зеленый Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 더보기
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266 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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