2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1622 kcal
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지방: 119.10g | 단백질: 116.35g | 탄수화물: 17.87g.
아침 식사: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Холодец. 점심 식사: Вареное Яйцо, Холодец. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Холодец. 간식/기타: Звенигора Сыр Голландский. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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