2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
|
1850 kcal
|
지방: 77.08g | 단백질: 108.78g | 탄수화물: 162.09g.
아침 식사: Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, Село Зеленое Молоко Козье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 점심 식사: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Телятина, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Каприз Слойка с Лимоном , Миндаль. 간식/기타: Орехи Кешью, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Nesquik Какао на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Арбуз. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|