Eva嬿님의 저널, 2018년 10월 17일

📌生酮低碳329天~63.5
慢慢加入水果/優質地瓜不會每天吃
這週學校開始手沖咖啡課教學，
我們要準備很多資料，
沒空吃飯，所以我的晚餐是4點
忙到晚上10點會小餓，不想亂吃了
喝水後就不餓了😊只是嘴饞
果然肚子餓可能是缺水症狀

63.5 kg 지금까지 감소한: 16.4 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 4.2 kg 감소하기

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請問生酮飲食可以吃什麼水果勒

2018년 10월 17일 작성이: sinny C

餓的時候，原地快跑衝刺30秒，馬上不餓，真的👍

2018년 10월 17일 작성이: 尼歐NEO

歐！衝刺有效🆗 下次我試試看提高血液流動

2018년 10월 18일 작성이: Eva嬿

sinny 生酮只能吃藍莓/草莓/芭樂/蔓越莓比較不甜的食物很酸真的也吃不多😆

2018년 10월 18일 작성이: Eva嬿


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