2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1397 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 158.62g | 탄수화물: 87.59g.
아침 식사: Sweet Potato , Boiled Egg, Milk (Whole Milk) , Coffee. 점심 식사: Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Simmered) , White Rice. 저녁 식사: Stir Fried Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Honeydew Melon, Papaya, Cooked Egg White, PH Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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