2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1083 kcal
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지방: 25.26g | 단백질: 52.62g | 탄수화물: 158.63g.
아침 식사: Bayam, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Nanas, Pisang. 점심 식사: Teri Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tuna, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 저녁 식사: Lemper, Tahu. 간식/기타: Tora Bika Cappuccino, Prosana Proffle Biskuit Wafel. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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