2012년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 28일:
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2926 kcal
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지방: 118.04g | 단백질: 133.61g | 탄수화물: 332.51g.
아침 식사: café, aveia, banana. 점심 식사: couve-de-folhas, alface, cebola, alcatra. 저녁 식사: molho barbecue, molho branco, batata, costela, costela. 간식/기타: queijo minas, requeijao light, pão integral light, maçã. 더보기
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3377 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 2 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간 35 분, 휴식 - 2 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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