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Pesagem ao acordar, 9 horas em jejum. BF: 20.6%, M: 39.3%
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93.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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4274 kcal
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지방: 64.40g | 단백질: 251.29g | 탄수화물: 688.39g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Creatina, Canela, Gengibre, Água, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Panco Rosquinha de Chocolate, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado. 저녁 식사: Banana Prata, Pão de Leite, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Alca Foods Corn Flakes, Panco Rosquinha de Chocolate, Banana Prata, Naturovos Albumina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Terrinha Tapioca. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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