2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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3608 kcal
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지방: 138.96g | 단백질: 242.92g | 탄수화물: 296.69g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, PowerBar ProteinPlus 92%. 점심 식사: Chef Select To Go Salat Mexicana, Avocado. 저녁 식사: Aldi Schinkenmettwurst, Mischkornbrot, Dulano Katenschinken, Edeka Kasseler Lachsbraten, Lidl Schupfnudeln, Wiener Würstchen, K-Classic Mini-Frikadellen, Harzer Harzer Käse. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Radeberger Pilsner, Zentis Marmelade, Magerquark. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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