2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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3910 kcal
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지방: 86.44g | 단백질: 333.73g | 탄수화물: 454.19g.
아침 식사: ご飯, 山芋, ソイプロテイン, クルミ, 大根, ゆで卵. 점심 식사: ごま油, ささみ, キャベツ. 저녁 식사: 山芋. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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