2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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1255 kcal
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지방: 50.47g | 단백질: 63.58g | 탄수화물: 138.48g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский. 점심 식사: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Чечевица Вареная. 저녁 식사: Авокадо Авокадо, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной . 간식/기타: Nestle Фитнес Батончик, Яичный Белок, Яйцо (Целое). 더보기
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1522 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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안정된 체중
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