2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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2459 kcal
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지방: 51.58g | 단백질: 173.60g | 탄수화물: 323.06g.
아침 식사: Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Pam Panorama Succo 100% Tropicale. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Findus Filetti di Merluzzo, Vallericca Carote Julienne, Riso Basmati, Olio d'oliva, Cavolini di Bruxelles. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Crew Crema di Arachidi Bio, Sondey Gallette di Riso, Mela, Sondey Gallette di Riso. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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