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Afrodisha
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2018년 10월 17일
Afrodisha님의 저널, 2018년 10월 17일
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2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.9 kg
지금까지 감소한:
14 kg
.
남은양:
8.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 10월 17일:
1350 kcal
지방: 59.20g | 단백질: 152.49g | 탄수화물: 47.72g.
아침 식사:
Апельсин, Вареное Яйцо.
점심 식사:
Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Siera Nams Сыр 10%.
저녁 식사:
ВкусВилл Грибы Шампиньоны Маринованные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена).
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2586 kcal
운동:
물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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