2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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2074 kcal
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지방: 79.76g | 단백질: 157.19g | 탄수화물: 182.61g.
아침 식사: السعودية حليب العلامة الذهبية, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. 점심 식사: Molini Pizzuti Farina Tipo"00", لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), NIDO LOW FAT, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Cooked Egg White, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN. 간식/기타: Banana, Dry Roasted Salted Almonds, السعودية حليب العلامة الذهبية, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, جرينز مسحوق الفانيلا, MYPROTEIN Impact Diet Whey UNFLAVORED. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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