2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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1890 kcal
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지방: 37.76g | 단백질: 167.58g | 탄수화물: 161.25g.
아침 식사: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン. 점심 식사: 森永乳業 低脂肪牛乳, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: 唐揚げ, セブンイレブン えだ豆, 富永食品 いか味付, キリンビール 淡麗グリーンラベル, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: ヤクルト ソフール プレーン, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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