2012년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 28일:
|
3097 kcal
|
지방: 108.55g | 단백질: 200.62g | 탄수화물: 406.69g.
아침 식사: carlson fish oil, daily chef cottage cheese, raspberries, spinach, wonderful almonds, broccoli, quest bar, banana. 점심 식사: wonderful almonds, blackberries, meijer string cheese, jack link's original beef jerky, tomato, carrot, apple, strawberries, bumble bee salmon. 저녁 식사: Meat Sauce, Whole Grain Penne Rigate. 간식/기타: crunchmaster, kashi golean crunch, krema, quest bar, nature valley protein, dannon light & fit pineapple, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, krema, banana peanut butter, jack link's beef jerky, extra gum. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|