2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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1751 kcal
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지방: 36.74g | 단백질: 30.08g | 탄수화물: 153.81g.
아침 식사: セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, 食パン, ドクターシーラボ 青汁, 明治 おいしい牛乳 (200ml), バナナ. 저녁 식사: 農心 辛ラーメン (68g), キリンビール 淡麗生 発泡酒, 日清食品 どん兵衛 カレー南蛮そば, ウイスキー. 더보기
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1753 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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