2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
128.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 55.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
|
1922 kcal
|
지방: 87.65g | 단백질: 125.17g | 탄수화물: 159.95g.
아침 식사: Hero Mermelada de Melón de Temporada, Valblanc Queso Burgos Fresco 0%, Leche (Leche Entera), Fontaneda Galleta Digestive. 점심 식사: Caminos del Tormes Queso Semicurado, Delicato Jamon Cocido Reducido en Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, El Caserío Lonchas de Queso, Huevo, Espinacas Cocidas (Frescas). 저녁 식사: El Cultivador Pepinillos Agridulces, Delicato Jamon Cocido Reducido en Sal, Pepino (Pelado). 간식/기타: la Quindianita Helado de Queso. 더보기
|
|
3416 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|