2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
|
1481 kcal
|
지방: 59.32g | 단백질: 92.52g | 탄수화물: 147.88g.
아침 식사: Ламбер Сыр 50%, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Худеем За Неделю Льняная Каша. 점심 식사: Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, La Pina Арахисовая Паста, Банан, Лаваш Тонкий, VPLab Nutrition Изолят. 간식/기타: Фундук Фундук, Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Campina Сливки Порционные, Творог 5%. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|