2010년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 9일:
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1476 kcal
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지방: 59.66g | 단백질: 53.17g | 탄수화물: 172.88g.
아침 식사: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, slim fast rich chocolate royale. 점심 식사: Spa Cuisine Classics Sesame Stir Fry with White Meat Chicken, Edamame, Broccoli & Whole Wheat Vermicelli in a Sesame Sauce. 저녁 식사: White Gravy, Old Tyme 100% Whole Wheat Bread, Fried Potatoes, Beef Pastrami (98% Fat Free). 간식/기타: Optima Snack Bars - Double-Dutch Chocolate. 더보기
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2005 kcal
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운동:
운전 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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