2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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1518 kcal
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지방: 59.00g | 단백질: 114.10g | 탄수화물: 138.97g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Branco, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café. 점심 식사: Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Matte Leão Chá Limão Zero, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Matte Leão Chá Limão Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Nutry N Protein Vanilla e Cookies . 더보기
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