2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
|
1790 kcal
|
지방: 80.81g | 단백질: 186.54g | 탄수화물: 72.28g.
아침 식사: Great Value Truffles, Atlhetica Whey Protein, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Bife de Fígado, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Santa Clara Ricota Fresca. 저녁 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Bife de Fígado. 간식/기타: Ovo Cozido, Black Skull Whey 3HD. 더보기
|
|
3020 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 스포츠 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|