2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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3790 kcal
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지방: 94.92g | 단백질: 249.89g | 탄수화물: 500.16g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Berries, Animal Frosted Cinnamon Bun Whey, Sports Research Collagen Peptides. 점심 식사: Aldi Raisins. 저녁 식사: Wegmans Organic Carrots, Grand Mart New York Strip Loin, Wegmans Russet Potatoes, Hannaford Whole Leaf Spinach, Mahatma Extra Long Grain White Rice, Kroger Ground Beef Round 85/15. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Kerrygold Pure Irish Butter, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, All American EFX Karbolyn. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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