2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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1004 kcal
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지방: 39.60g | 단백질: 74.31g | 탄수화물: 89.35g.
아침 식사: Yoki Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata, Ovo. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Espinafre. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Pif Paf Coxinha da Asa Temperada, Canela. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Nestlé Iogurte Grego Light, Jasmine Granola Integral. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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