2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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1750 kcal
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지방: 52.58g | 단백질: 117.26g | 탄수화물: 195.43g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик, Ситисет Бутерброд с Курицей, ВкусВилл Семга Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Красные Помидоры. 점심 식사: Евразия Суп Куриный с Лапшой, Овощи Гриль, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли, ВкусВилл Колбаса Вареная из Индейки. 간식/기타: Арбуз, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Андреевский Кондитерский Дом Меренга. 더보기
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1967 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 스트레칭 (요가) - 25 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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