2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1461 kcal
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지방: 92.56g | 단백질: 130.54g | 탄수화물: 18.42g.
점심 식사: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kebir Yogurt. 저녁 식사: Marul, Palamut, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu. 간식/기타: Nutrich Nutrich Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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