2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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1624 kcal
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지방: 50.74g | 단백질: 122.46g | 탄수화물: 171.21g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Cadbury Crunchie (32g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, By Sainsbury's Lentil Dhal Soup, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 저녁 식사: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Tesco Finest Beer Battered Onion Rings, Rump Steak. 간식/기타: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Tesco Skimmed Milk. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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