2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
|
2071 kcal
|
지방: 69.78g | 단백질: 146.09g | 탄수화물: 228.64g.
아침 식사: Boombar Арахисовая Паста, Банан, Мясновъ Творог Обезжиренный, Мясновъ Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Soba Гречневая Лапша, Куриное Филе Вареное, Огурец, Помидоры. 저녁 식사: Курица Гриль, Lindt Горький Шоколад 85%, Алтайская Сказка Крупа Полба , Яблоко. 간식/기타: Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Яблоко Антоновка. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|