2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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2008 kcal
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지방: 57.11g | 단백질: 177.14g | 탄수화물: 160.87g.
아침 식사: ケロッグ オールブラン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. 점심 식사: 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ, スターバックス バジルトマトチキンサンドイッチ. 저녁 식사: 唐揚げ, チャプチェ, オリーブオイル, 鶏の胸肉, キリンビール 淡麗グリーンラベル. 간식/기타: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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