2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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2007 kcal
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지방: 105.04g | 단백질: 63.76g | 탄수화물: 92.18g.
아침 식사: Dolce Albero Горький Шоколад 70%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Кабачковая Икра, Дымов Салями Экстра, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. 저녁 식사: Дымов Салями Экстра, Кабачковая Икра, Оливковое Масло, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Овощной с Маслом, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. 간식/기타: Вино Сухое, Dolce Albero Горький Шоколад 70%. 더보기
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489 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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