yollieneno님의 저널, 2018년 10월 16일

2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.9 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 14.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:

1419 kcal

지방: 103.26g | 단백질: 85.14g | 탄수화물: 39.53g. 아침 식사: Woolworths Greenskin Avocado, Eskort Rindless Streaky Bacon, Scrambled Egg. 저녁 식사: Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Gem Squash, Woolworths BBQ Pork Ribs. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기

2805 kcal

운동: 헬스 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 5 분, 스피닝 (Spinning) - 40 분. 더보기

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