2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
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1159 kcal
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지방: 42.66g | 단백질: 49.83g | 탄수화물: 148.12g.
아침 식사: Сыр Маасдам, Чай, Село Зеленое Молоко 3,2%, Ого Мюсли Классические Фруктовые . 점심 식사: Просто Мёд, Травяной Чай, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Midori Соевый Соус Классический, Руккола, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Сливочный Сыр. 저녁 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Продукт Алтая Слайсы Походные, Хлебец, Рыбный Бульон, Горбуша на Пару, Чай. 간식/기타: Груша, Банан. 더보기
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170 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 8 분, Apple Health - 22 시간 52 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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