|
Сегодня начинаю серьезно заниматься своим телом. Цель сбросить 4кг, избавиться от лишнего жирка на бедрах и ногах, у меня фигура-груша, все лишнее оседает на бедрах. Параметры на сегодня 85-64-94. Обхват под ягодицами, там где "ушки", - 92. Обхват ноги в самом толстом месте: 53. Купила абонемент в зал, сегодня первое занятие. Ну и плюс чистое питание, конечно.
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
|
1087 kcal
|
지방: 65.73g | 단백질: 61.63g | 탄수화물: 71.78g.
아침 식사: Smoked Salmon, California Avocados, Banana. 점심 식사: Atlantic Pollock (Fish), California Avocados, Smoked Salmon, Cooked Egg White, Banana, Yellow Sweet Peppers. 저녁 식사: Red Sweet Pepper, Tomatoes, Jennie-O Turkey Burgers Original, California Avocados. 간식/기타: Азбука Вкуса Картофель в Кожуре с Травами Печеный, ARO Грецкие Орехи. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|