2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1138 kcal
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지방: 33.36g | 단백질: 47.91g | 탄수화물: 168.18g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Bananas, Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Publix Red Seedless Grapes, Marketside Fresh Garden Salsa, Sour Cream, Chop't Red Onion, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Smart Balance Omega-3, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). 간식/기타: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Green String Beans, Sugar, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 더보기
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안정된 체중
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