2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1632 kcal
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지방: 39.33g | 단백질: 94.23g | 탄수화물: 224.56g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Porchetta, Pane Comune, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Zucchine Bollite. 저녁 식사: Pizza Margherita, Prosciutto Crudo, Pecorino. 간식/기타: Latte Magro, Pecorino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. 더보기
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1967 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, TV 시청 - 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 읽기 - 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 55 분, 운전 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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