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dang
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71.7 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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941 kcal
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지방: 27.15g | 단백질: 41.47g | 탄수화물: 141.37g.
점심 식사: Nordica 2% Cottage Cheese, Split Pea Soup, Habitant Minestrone Soup. 저녁 식사: Canned Salmon, Kraft Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli, Apple Dessert Crisp, White Bread (Home Recipe or Bakery). 간식/기타: SunChips Harvest Cheddar, Oatmeal Cookies (Soft Type). 더보기
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1840 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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