2012년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 27일:
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1703 kcal
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지방: 59.97g | 단백질: 75.41g | 탄수화물: 230.18g.
아침 식사: Belvita Cranberry Orange Breakfast, Milk (Nonfat), Mini-Wheats. 점심 식사: deli shaved chicken, Cheddar Style Slices, Yellow Mustard, Fat Free Miracle Whip, 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: mustard, ovenjoy, juicy jumbo. 간식/기타: Caramel Truffle Bar, Greek Yogurt 0% Fat Fruit At Bottom, Apple, Bananas. 더보기
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2102 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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