2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1822 kcal
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지방: 150.38g | 단백질: 114.04g | 탄수화물: 12.70g.
점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Salsinha, Tomates, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Porco Assada, Sadia Coxinha da Asa, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Ovo Cozido, Aviação Manteiga com Sal. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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