2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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2436 kcal
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지방: 94.07g | 단백질: 118.78g | 탄수화물: 310.76g.
아침 식사: 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Булгур (Вареный), Банан, Киви, Кедровые Орехи, Яблоки Гала, Лимо Мороженое Классическое Белое. 점심 식사: Верес Икра Кабачковая "Экстра", 🐔Куриные Котлеты🐔, Зеленая Фасоль, Жареное Яйцо без Жира. 저녁 식사: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Лимо Мороженое Классическое Белое, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яблоки Гала, Творог, Изюм, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Roshen Шоколадка, Лимо Мороженое Классическое Белое. 더보기
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2756 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 가사 - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간 50 분, 요리 - 2 시간, 설거지 - 1 시간 30 분, Google Fit - 16 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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