2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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166 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1718 kcal
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지방: 81.86g | 단백질: 132.03g | 탄수화물: 116.21g.
아침 식사: Coconut Oil, Olive Oil , Avocados , Eskort Shoulder Bacon, Woolworths Traditional Boerewors, Fried Egg . 점심 식사: Nando's Chicken Wrap. 저녁 식사: Simply Delish Zero Jelly, Sweet Potato, Tomatoes, Onions, Beetroot, Garlic, Green Peppers, Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Lamb. 간식/기타: Nescafe Classic, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, USN Diet Whey Isolean, Woolworths Raw Honey, Pears , USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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