2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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2925 kcal
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지방: 176.88g | 단백질: 102.61g | 탄수화물: 225.19g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Gekochtes Ei, Sonnen Bassermann Hühner Nudel-Eintopf. 저녁 식사: Kokosmilch, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Metzgerfrisch Leberkäse, K-Classic Mini-Frikadellen. 간식/기타: Monarc Apfelkuchen Mit Butterstreuseln, Thoks Apfelkuchen, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Coop Gedeckter Apfelkuchen. 더보기
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3159 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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