2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1261 kcal
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지방: 43.29g | 단백질: 46.46g | 탄수화물: 174.46g.
아침 식사: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Cukier, Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. 점심 식사: Biedronka Serek Homogenizowany, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Cukier, Herbata bez Cukru, Ogórek (Obrany), Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 간식/기타: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Cukier, Herbata bez Cukru, Jabłko, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Żytni. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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