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2018년 10월 15일
burgerjm님의 저널, 2018년 10월 15일
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2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
117.5 kg
지금까지 감소한:
8.5 kg
.
남은양:
17.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 10월 15일:
2380 kcal
지방: 103.10g | 단백질: 96.61g | 탄수화물: 256.48g.
아침 식사:
Truvision Replace Brownie Protein Powder, Bananas.
점심 식사:
Roasted Vegetables, Potato Salad, Lamb Shoulder.
저녁 식사:
Cooked Cauliflower (from Fresh), White Rice, Potato, Lamb Chop.
간식/기타:
Custard Tart.
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2999 kcal
운동:
Walking - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간.
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