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23,7%
56%
Direi che con un po’ di acido lattico (deejayten) e il we (pizza sabato, superato di un po’ i macro ma dopo giornata super impegnata a fare il muratore 😁)
Ieri sono stata brava:per la prima volta al mc senza mangiare il panino. Mi sono mangiata la ceasar salad e un po’ di mcflurry avanzato di mio figlio!
Unica consolazione una 🥐 al pomeriggio come merenda, ma guardando le kcal ci sono stata alla grande! 💪🏻
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54.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1414 kcal
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지방: 51.81g | 단백질: 70.01g | 탄수화물: 163.56g.
아침 식사: Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Selex Confettura Extra di Fichi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Pasta Integrale Secca. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Ventura BB Mix Fibra, Ventura BB Mix Fibra, Cappuccino. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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