|
Набор мм тихонько идёт)
|
59 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
|
2069 kcal
|
지방: 79.04g | 단백질: 99.30g | 탄수화물: 251.94g.
아침 식사: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Село Зеленое Молоко 3,2% , Чудо Йогурт, Магнит Банан, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%. 점심 식사: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль с Витаминами и Минералами, Милком Русская Моцарелла, Чай Зеленый с Медом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Пшено, Глазовская Птица Буженина. 저녁 식사: Магнит Салат Овощной . 간식/기타: Магнит Хурма, Магнит Слива, Bounty Bounty . 더보기
|
|
186 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|