2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1669 kcal
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지방: 64.56g | 단백질: 136.73g | 탄수화물: 134.80g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cadbury Crunchie (32g), By Sainsbury's Lentil Dhal Soup, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Sainsbury's Peppered British Smoked Herring, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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