키라님의 저널, 2018년 10월 15일

2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

38.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:

1420 kcal

지방: 56.35g | 단백질: 59.55g | 탄수화물: 172.46g. 점심 식사: 오리온 초코칩쿠키, 립톤 아이스티 복숭아, 롯데 아그칩, 오뚜기 라면사리, 알탕. 더보기

1475 kcal

운동: 스텝퍼 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

키라님의 체중기록